Trampoliny – fitness czy chwilowa moda?

Trampoliny – fitness czy chwilowa moda?
 
Coraz więcej siłowni umieszcza w swojej ofercie ćwiczenia na trampolinach, znane również jako jumping frog. Czy warto zapisać się na taki fitness?
Jego głównym elementem są oczywiście trampoliny, fitness jest zaś dodatkiem. Uczestniczki skaczą, trzymając specjalne drążki pomagające utrzymać równowagę  Najczęściej ćwiczenia wykonywane są według prostego układu choreograficznego, poprzedzonego rozgrzewką. 
Jakie są plusy takich ćwiczeń? Przede wszystkim są to typowe ćwiczenia kardio czyli ćwiczenia wytrzymałościowe, poprawiające wydolność serca. Ich największą zaletą jest to, że pomagają schudnąć. Układy choreograficzne nie tylko urozmaicają ćwiczenia, ale i pozwalają ćwiczyć w zróżnicowany sposób i maksymalizować spalanie tłuszczu. Dodatkowo nie obciążają one kolan i nadają się dla każdego, niezależnie od wieku. 
Czy warto chodzić na ćwiczenia na trampolinach? Z całą pewnością. To intensywne ćwiczenia, wymagające sporo wysiłku, ale i pozwalające spalić sporo kalorii.